Pilates

Informationen

Auktionsnummer
U3450
Auktionsstart:
17.11.2019 06:00:00
Auktionsende:
01.12.2019 20:00:00
Startangebot:
100,00 € (-50 %)
regulärer Ladenpreis:
200,00 €
Mindestbietschritt:
1,00 €
Zahlungsmöglichkeiten:
  • Überweisung

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Artikelbeschreibung

Die Pilates-Methode ist ein gelenkschonendes, ganzheitliches Körpertraining. Es werden vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Das Training sorgt für eine korrekte und gesunde Körperhaltung und umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Dies geschieht unter Einhalt der wesentlichen Pilates-Prinzipien: Kreislaufanregung, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition.
Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Kraftzentrums", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt.

Einlösbar im Zeitraum: 06.01.20202-05.04.2020


Adresse zur Abholung:
Zusestr. 27
50859 Köln
Deutschland

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